Program warsztatów:
– Podstawy etyki i bezpieczeństwa wspinania w skałach
– Podstawowy sprzęt wspinaczkowy (uprząż, kask, lina z płachtą, buty, woreczek, kubek) i prawidłowe użytkowanie
– Wiązanie się do uprzęży (ósemka)
– Asekuracja górna (postawa, ćwiczenia, zagrożenia, etyka)
– Wspinanie na wędkę (pierwsze kroki – używanie chwytów i stopni, podstawy ruchu wspinaczkowego)
Program:
– Asekuracja na różnych przyrządach (kubek, grigri, clickUP, etc.)
– Charakterystyka wspinania w skałach (rodzaje chwytów, skał, formacji i nachyleń)
– Podstawowe techniki wspinania (omówienie : technika frontalna, ustawianie stopy, podmiana stopnia, pozycje restowe, skrętka)
– Ćwiczenia wprowadzające do opanowania w/w. technik
Na tych warsztatach doświadczeni instruktorzy pokażą jak bezpiecznie wyłapać loty w skałach. Poruszona zostanie tematyka asekuracji statycznej oraz dynamicznej przy użyciu różnych przyrządów asekuracyjnych.
Program:
– Omówienie stylów wspinania (RP, OS, FL- różnice w strategii, podejmowaniu ryzyka)
– Ćwiczenie na “wędkę” – patentowanie, przydatne tipy
– Jak przygotować się do OS’a?
– Rozwieszanie ekspresów, patenty na zapamiętywanie sekwencji
– Ćwiczenie koncentracji przed wstawką
– Ćwiczenia OS, Wybór drogi pod RP (projekt wyjazdu?)
Program:
– Co powinniśmy umieć zanim pójdziemy na drogę wielowyciągową? (omówienie zagrożeń)
– Ćwiczenia praktyczne: odblokowanie reverso, podchodzenie po napiętej linie, metoda U, przejazd przez uszkodzoną linę (przejazd przez węzeł), opuszczanie partnera przy zbyt krótkiej linie.
Program:
– Omówienie trudnych technicznie operacji autoratowniczych
– Zjazd z poszkodowanym
– Wyciąganie nieprzytomnego partnera
– Symulacja akcji ratowniczej w skale: odwieszenie partnera na stanowisku, wyciągnięcie partnera do stanowiska, zjazd z poszkodowanym